晴れ間の祝日

いい天気になりましたね！
今日は、この天気で外で元気に遊びまわって、身体を動かすのがいいですね。
冬の寒さに負けない体力作りをしておかないと、風邪も引きやすいし、すぐに疲れてしまうから、運動は欠かせないです。汗をかいて、気持ちよく運動をして、その後に飲むビールが美味しいけど、我慢してノンアルコールにしないと、運動をした意味がなくなってしまう。
アルコールで肝臓に負担をかけるのは、止めないとね。
健康第一です。そう、人間ドックで、何もないことを確認しないと、心臓・胃・肝臓・大腸などを、他にも脳も診断するのがいいかも、1日我慢するだけで、病気を早期に発見できるのが一番です、そうすれば大きな手術を受けなくてすむし、さぁ、今年も健康診断を受けようと思っています。入院とかはしたくないから、自分の為にね。