エコノミークラス症候群のリスクと対策
6時間以上のフライトの際に注意すること、それは、窓際の席に座らないこと、出来るだけ通路側に座るのがいい、専門医らが2月7日の医学誌「チェスト」で警告している。
確かに長い時間のフライトで身体を動かすことが出来ないと辛いですよね、まして窓際は、余計に窮屈だし、でも、歩くことも必要というけど、歩くのってトイレに行く時くらいですよね、なるべく、雑誌や新聞を自分でとりにいったりして歩く、ふくらはぎの筋肉をストレッチ運動でほぐし、膝下丈の弾性ストッキングをはくなどの対策が必要だとか。
通路側に座らないと、トイレに行くのも不便だからそうなるんだろうな。
出張などの際にも注意して通路側に座らないとね。その方が楽だって知っている方は多いかと思いますが。